食べないの 痩せない 夜

夜に食べないのに痩せないのはなんで?

痩せない女性

 

夜にご飯は食べないのに痩せない人っていますよね。

 

最初のうちは、ストンと体重が落ちてくるのにある時期から食べないのに痩せないのです。

 

実は夜食べないダイエット方法は、最終的にはリバウンドしてしまう危険なダイエット方法なんですよ。

 

夜に食べないので昼に過食気味になってしまいますし、夜食べない日が続くことでストレスが溜まってしまい、ある日ドカ食いに走ってしまうことがあります。

 

また、目標体重になったので、ダイエット終了で食べてしまうとどんどん体重が増えてしまいます。

 

夜に食べないことで、食事の吸収率が高くなってしまうので、朝食や昼食の栄養分を体内にどんどん吸収してしまいます。

 

夜食べないダイエット方法は、実は太りやすい体質作りにも関係しているんですよ。

 

さらに、夜食べないダイエット方法をしていると、体が防衛反応を起こし、脂肪の燃焼をやめてしまいます。

 

食べないということは生命維持に必要なエネルギーが不足してしまうので、体が基礎代謝を落としてしまい今以上に痩せないように脳が指令を出してしまうのです。

 

続ければ続けるほど痩せない体になってしまいますよ。